Ce que vous recevez :

1. Bilan personnalisé

   • Analyse complète de votre métabolisme, habitudes alimentaires et objectifs sportifs.

   • Identification des points à améliorer pour énergie, récupération et performances.

2. Plan alimentaire sur-mesure

   • Repas adaptés à votre sport, rythme d’entraînement et préférences alimentaires.

   • Conseils pour gérer l’hydratation, les collations pré/post entraînement et la récupération.

3. Suivi sportif et nutritionnel

   • Correction de vos repas, suivi des entraînements et ajustements quotidiens si nécessaire.

   • Disponibilité pour répondre à vos questions et vous soutenir dans vos choix.

4. Éducation et autonomie

   • Explications sur la nutrition sportive, gestion des macronutriments et micro-nutriments.

   • Techniques pour maintenir un équilibre alimentaire durable tout en progressant dans votre sport.

5. Flexibilité

   • Séances et suivi possibles en présentiel ou en visioconférence selon votre emploi du temps.

🌿 Les bénéfices pour vous :

• Optimisation des performances : énergie et endurance améliorées.

• Meilleure récupération après l’effort.

• Atteinte des objectifs sportifs et corporels (prise de muscle, perte de masse grasse, maintien du poids).

• Acquisition d’habitudes alimentaires durables adaptées à votre mode de vie.

• Accompagnement quotidien et motivation pour rester sur la bonne voie.