IMC ( Indice de Masse corporelle)

Et si votre IMC ne disait pas toute la vérité sur votre santé ? ⚖️ Un chiffre ne résume pas votre corps ni votre bien-être. 💡 L’IMC : utile pour commencer, mais loin d’être suffisant ! 🚫 Croire uniquement à son IMC, c’est passer à côté de l’essentiel. 🏋️‍♂️ Un athlète musclé peut être en “surpoids”… et pourtant en pleine forme ! Pour le calcul: Ex: Taille 1,69m Poids 52 kilos 52/ (1,69X1,69) = 18,2 Insuffisance pondérale Taille 1,60m Poids 56 kilos 56/ (1,60X1,60) = 21,8 (Corpulence normale) ✨ Et si on regardait aussi le tour de taille ? 👉 Le tour de taille reflète directement la graisse abdominale, un facteur clé pour la santé. 📏 Comment le mesurer ? Sans vêtements, directement sur la peau Debout, pieds joints, bras relâchés À la fin d’une expiration normale Mètre ruban placé horizontalement, entre la dernière côte et le haut du bassin ⚠️ Seuils à surveiller : ≥ 80 cm chez la femme ≥ 94 cm chez l’homme 💡 Un chiffre simple, mais beaucoup plus révélateur que l’IMC seul. #IMC #Santé #Nutrition #BienÊtre #RééquilibrageAlimentaire #HealthyLifestyle #PréventionSanté #CoachingNutrition #SportEtSanté #MieuxManger #EquilibreAlimentaire #PerteDePoids #SantéHolistique #VieSaine #HabitudesSaines #santédurable